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34岁，手机控严重，很希望最短时间可以戒...
34岁，手机控严重，很希望最短时间可以戒掉或者培养自律？
有这个戒掉手机的想法，就成功一半了。现在开始就关注一下自己为啥看手机，是那几个软件吸引你去看，还是顾着打游戏，只是刷视频？漫无目的的看？看小说？列举看手机的原因，再各个击破?