我很容易发脾气，而且发脾气时会有些难以控...

而且脾气更坏时会有想要掐死闹事者的冲动，我知道这样对小孩的心理健康不是很好，但我控制不住，想要教育好她，可当她极度不听话时我还是会失控，怎么办啊

不屈不挠的珍璇 01月21日 13:59 IP属地: 甘肃

林建家的回答

林建家心理咨询师 IP属地: 山东 01月21日 15:41

你尝试着做一下自我评估，看看下面这些因素，你具备哪几个？
1.比较敏感。2.在意别人的评价。3.外怂内横。4.容易内耗。5.容易自我否定和自我怀疑。6.情绪不稳定容易炸毛。7.出现问题后不容易走出来。8.容易疲惫。
你也回顾一下你成长的过程。父母单中有没有一个脾气特别容易急躁的人，小时候是不是经常受到批评指责和打压。父母关系是否和谐。
初步分析，你目前的问题和你从长过程中没有建立好安全感和自信心有关。目前的你很可能会把自己原生家庭的问题代际传承给你的下一代。对你来说最好的方式是跟着专业人员做一段时间的个人成长。仅仅三言两语无法解决你的问题。

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