我是怎么了？我该怎么办？

我现在初二，自从上初二开始学业上压力很大，作业倍增，每天都睡的很晚，就导致白天很困，期中后的一次月考语文考砸了（其实也没有特别差，考的是68/100）然后被老师叫家长，班主任说我这次每一科都考的不好，有几科有进步的说是这次简单，就历史考前五也说我退步（因为上次是第一）在六年级的时候我是有一次考的很好，然后之后的每一次考试都被拿来和那次比较，班主任和我妈说的是我这次考的很差，每一科都退步了[哭惹R]我妈觉得是我半夜玩手机就把我手机收了（收手机我不反对）但问题就在于，后面一直到期末，我每次写作业的时候都无法集中精力，会发呆很久，然后会突然生气或者突然哭，情绪不太正常。我以为是我学业压力导致的，考完就会好。但考完之后并没有好转，会觉得大家都很恶心，想大家能不能都去死什么的（我是阴暗小女孩，这个情况有挺久了）处于一个想死但又不敢的一个状态。我课外一直学钢琴，现在备考十级，一开始是自己想学，后面开始考级，大概是五级还是六级，我爸要求我一天弹一个半小时之后就一直处于半被迫半自愿，现在备考十级，曲子很难，然后我就和我妈说不想考，但她不同意，说都准备很久了现在就变成了完全被迫，每次练琴练着练着开始生气，把钢琴变成打击乐器然后回房间生气，摔东西什么的（没敢摔大件的，一开始是练学过，会的，现在变学过的，难的都弹不好，老师让我录视频的时候，就不是弹的完美的，对于我来说就是不太但拍不出来，我情绪又会变差，陷入循环，但我想练好我也练不好。可能因为情绪一直不太好，胃有的时候会很难受，也可能是我睡太晚。现在我也不知道怎么办了，网上找一些调节情绪的方法也没什么用家庭的话很正常，就我父母对于我的爱好和一些要求基本上是支持满足的，就是对于我要求有点高，比如说让我考我们这里最好的高中如果考差一点的就离家很远，说我每天五点多就要起床什么的我对于自己身体的话，我是不觉得我身体有什么大问题的，就可能是心理因素导致的，呼吸不过来，心跳太快这类，我情绪正常的话是没有这种症状的。然后我也不太会去看心理医生，我妈就是医院里工作的，去看心理科的话结果我妈肯定会知道，真心觉得没有用，而且就算有心理问题，我该上学上课还是要上。除了情绪不受控制这个，我对于事物或者人有一种控制或者占有欲，我朋友和别人聊天或者玩，我会觉得她“背叛”了我（我不是同，我很确定）如果有人碰我的东西，或者撞款了我也会不太高兴（我不会真是变态吧