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我想开心点…
匿名
好不开心 好讨厌现在的自己 跟以前大不相同
想要开心点是很正常的愿望呢? 有时候我们可能会经历一些情绪低谷，感觉自己与以前不同，但这并不意味着你不能重新找回快乐。
首先，试着接受自己当前的情绪和状态，不要对自己太苛刻。每个人都会有不开心的时候，这是生活的一部分。给自己一些时间和空间去处理这些情绪。
尝试寻找一些让你开心的事情来做。这可以是你喜欢的活动，比如看电影、听音乐、阅读、运动等。也可以是与朋友或家人相处，分享彼此的生活和欢笑。
关注自己的身心健康也很重要。保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以改善心情。此外，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也有助于缓解焦虑和压力。
另外，试着培养积极的思维方式。关注生活中的美好瞬间，学会感恩和珍惜。用积极的话语鼓励自己，相信自己可以逐渐走出不开心的状态。
最重要的是，要对自己有耐心和爱心。改变需要时间，不要期望立刻变得开心起来。每一天都是一个新的开始，持续努力，你会逐渐找到属于自己的快乐和满足。
如果你感到情绪困扰持续较长时间且影响到了日常生活，不妨考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。他们可以提供更具体的支持和指导。
记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的情绪波动。相信自己，你有能力让自己开心起来?
听上去你对自己现在的状态不是很满意，为什么会讨厌现在的自己呢，和以前具体有哪里不一样？