从小父母经常吵架打架，家庭缺少温暖，导致...

从小父母经常吵架打架，家庭缺少温暖，与父母疏离，很少交流，导致过度敏感，自卑冷漠，社恐，孤僻，应该怎么处理呢

不断提升 02月20日 16:43 IP属地: 重庆

李青的回答

李青心理咨询师 IP属地: 江苏 02月20日 22:55

从你的叙述中，感觉到你在原生家庭中的经历，给你带来了许多心酸的感受，让人心疼，也许对生活充满着不安全感，焦虑，不确定性，可能还会有迷茫。
出生在怎样的家庭里是我们没办法改变的，而面对发生的事情，去察觉自己内心的感受，愿意改变，是很积极的做法，这一点上你就做的很棒。
不知道你是否成年，工作还是学生，平时我们做点喜欢的，可以定一个小目标，将其完成，感受努力后给自己带来的成功，并给自己一个奖励，一个自己心仪的物件还是一顿美食都好。或者在跟自己关系较好的朋友亲人，多做互动，比如出去走走，看看风景，聊聊自己的内在感受，倾听一下对方的心声，建立情感的桥梁。无论是与家庭的和解，还是了解改善自我都需要一个过程。
望你照顾好自己！

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