总是很想死怎么办

很长一段时间以来总是很想死。有时候是因为一些事感到痛苦所以想死；有时候则完全是突然其来冒出了这样的想法，明明好好做着另一件事突然开始怀疑了起来，觉得要不还是一死了之算了吧。以前会觉得这是很消极很不好的想法，但近几个月来越来越觉得死是很令人向往的事。往往沉浸在这样的想法里一阵子之后回到现实，然后痛苦地意识到自己（即便仅仅为了父母）根本没有死的选项，惊恐地认识到眼前只有活下去的路可走。即便如此还是会时不时地沉浸在想要死去的想法中逃避现实。有没有什么办法能让我不再想这些事情呢？