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在家过了半年 现在准备去上班 上班第一...
匿名
又特别想去上班 挣钱 可是面对人际关系又退缩 在家又不知该怎么做
您好，我是壹点灵心理咨询师张孟珣，其实很多人都会有这样的感受，我们只要告诉自己工作是我生活的一种方式；工作是我生命的一部分；工作是我社交的场子；工作是我经济的保障。有时候换一个角度来看工作，也许就会好多了。您也可以和老师聊聊，也许会对您有帮助。
您好！您的心情非常能理解，因为长时间在家里待着，成为了一种习惯，对于进入新的环境新的职场会感到焦虑和恐惧，您可以尝试从做线上的工作开始，也是一种人际交流，慢慢再过渡到职场，会比较能接受一些，老师预祝您一切都好！
您好：
1 寻找并培养新的兴趣爱好，这样可以让你在不上班的时候也有事情做，从而减轻对工作的过度关注和担忧。
2 意识到虽然刚开始可能会有些不适应，但工作能带给你一定的成就感和经济收入，这是生活的重要组成部分。
3 不要急于求成，可以从短时间的工作开始，逐渐增加工作时间，给自己一个慢慢适应的过程。
同时，也可以考虑与家人或朋友交流你的感受，寻求他们的支持和帮助。记住，每个人的情况不同，你需要找到最适合自己的应对方式
不知以上是否可以帮助到您，我是心理倾听师任军利，如果您愿意可以和我聊聊您日常生活的点滴，可以随时来线上找我。
害怕人际关系应该只是意识层面的理由，您可能受一些情绪的困扰，比如焦虑、抑郁
在家休息半年，面对工作环境中的人和事，感觉没有家里安全，从而导致心情低落，是可以理解的。首先你在家里呆了半年，是不是也是有原因的？前面的问题是不是还没有彻底解决？现在又退回家里，你仍然选择了逃避。很多问题我们不去面对它，它就一直在那里，困扰着我们，让我们存步难行。也许我们需要拿出点勇气去面对它，解决它，也许问题并没有我们想象的那么可怕，那么难以面对。另外，你逃避的是工作的内容？工作中会遇到的人？还是根本就不喜欢这个工作？都是需要去思考的。但愿我的解答能对你有帮助。有任何其它疑问欢迎私信给我留言。
听起来你似乎有些矛盾和纠结呢? 一方面想去上班挣钱，另一方面又对人际关系有些退缩。这种情况很常见，很多人在开始一份新工作或重新回归工作时都会感到情绪低落或紧张。
首先，你可以试着用积极的心态去迎接工作。试着把工作看作是一个挑战自己、学习新知识和技能的机会，而不是一种负担? 你可以给自己一些积极的心理暗示，比如“我有能力做好这份工作”“我会在工作中结识新的朋友”等等。
对于人际关系，你可以试着采取主动的态度。开始时，可以尝试和同事们打个招呼，微笑着和他们交流，了解他们的工作和兴趣爱好? 慢慢地，你可能会发现与同事们建立良好的关系并不是那么困难。
此外，也不要给自己太大的压力。如果你感到情绪低落或不知所措，可以试着找一些方式来放松自己，比如听音乐、做运动、阅读等等。同时，也可以和朋友或家人聊聊天，分享你的感受，他们可能会给你一些好的建议和支持?
相信自己，相信你有能力适应新的工作环境并取得成功? 加油哦！如果你还有其他想法或感受，也可以随时和我聊聊呢。
用什么情绪去迎接工作，是什么让你期待去工作的？
半年来做些什么呢？这半年过得怎么样？
我可以理解您的感受，在家里呆了半年，各方面都处于相对舒适的环境里，面对上班环境的改变，大部分人都是有一定情绪反应的！
首先，请允许自己有这样的反应，工作中的作息时间，身体承受的压力以及需要和其他人相处，一时间从闲暇到处理这么多事，我们的身体需要做出调整，出现情绪反应也是很正常的。那么，现在尝试一些让自己放松下来的方法比如：深呼吸，冥想，散步，瑜伽等等，这些方法可以让您缓解压力，平静情绪，提升自我的觉察能力，当您感觉平静和放松时再去尝试工作，进入工作生活后，每次出现情绪反应，可以重复上面的方法，提升自我的适应能力！
同时，您可以选择适合自己亦或者降低工作要求，先让自身适应工作节奏再提提升工作强度会不会更好一些呢？
尊崇我们自己的内心，倾听我们内心的话语，和自己交朋友，相信自己能够适应工作和生活。在这里您并不是自己，我们会用爱无声的支持您！给您加油和鼓励！一路陪伴您！
用什么心情去迎接工作？这个问题好。
什么心情呢顺其自然不刻意
挣到钱，心情自然好了。时间不花在想上，就去做事试试。
您好！我是壹点灵的心理服务者刘兴。
我能够理解您内心的情绪感受，去工作会让你感觉到社交压力甚至恐惧。但是不工作，留在家里又会面临生活现实的经济压力。左右为难，让您内心产生了冲突。
您的情况可能是由多种因素造成的，比如对新环境的适应压力、对人际交往的担忧，或是对工作与个人生活平衡的焦虑。以下是一些建议，希望能帮助您应对这些感受：
1. 自我探索：花时间思考自己对工作的期望和恐惧，以及导致这些情绪的原因。了解自己的需求和感受是采取行动的第一步。
2. 逐步适应：如果您担心人际交往，可以尝试从小规模、低压力的社交活动开始，逐渐增加互动的频率和深度。
3. 寻求支持：和家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）交流您的感受和担忧。他们可以提供支持和建议，帮助您应对挑战。
4. 设定明确目标：为自己设定清晰的职业目标和小步骤，这可以帮助您保持动力和方向。庆祝每一个小成就，以增强自信。
5. 关注自身健康：保持健康的生活习惯，如规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，这些都有助于提高您的整体幸福感和应对压力的能力。
6. 探索不同的工作选择：考虑不同类型的工作或工作环境，寻找更适合您当前情况的职业路径。例如，远程工作或兼职工作可能提供更灵活的工作安排，减少人际交往的压力。
希望以上回复可以帮到您，感谢您的信任。不详之处，可以私信，我会耐心解答。
祝您生活愉快，身体健康！
你好，半年时间没有上班，开始上班一定是有些不适应的，这个属于正常的，您是因为情绪低落而又选择在家的吗？
我们大部分人都是需要去工作来维系正常的生活，工作和生活是分不开的，也保证了正常的生活规律。就不会出现大的情绪波动。
如果上班影响到了你的情绪，可以适当的做一些调整，多与同事交流，让自己轻松一些，情绪稳定下来就好了。
还好你还有选择在家的能力，好多人受生活所迫，不得不去工作，情绪好与坏都是很无奈的事了。
如果你感到情绪低落并且刚刚开始工作，这可能是由于工作压力引起的。以下是一些可能有助于你恢复心情的建议：
放松自我：不要给自己过多的压力。如果你感到焦虑，试着减少加班，并将工作内容分成几个部分，分别处理。确保你有足够的休息时间，避免长时间连续工作1。
避免负面影响：尽量不要和那些有相同焦虑症状的人待在一起。当你感到不舒服时，与家人或朋友交流你的感受，他们可以提供支持和帮助1。
养宠物或种植花草：研究表明，这些活动能够帮助人们减轻焦虑感。专注于这些活动可能会让你忘记工作上的压力1。
社交活动：尽可能多地去人多的地方，如公共场所，参加各种活动。与他人交流也是一种很好的缓解焦虑的方法。如果需要，也可以向亲近的人倾诉你的忧虑1。
调整工作状态：如果你的工作让你感到特别沮丧或不开心，可能需要重新评估你的工作状况。可以考虑学习新的技能，减少加班，或者在必要时更换工作1。
沟通与治疗：与亲朋好友沟通你的感受，也是一个有效的缓解方法。此外，如果你发现自己无法摆脱这种情绪，可能需要寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或心理医生的指导2。
适当运动：定期进行体育活动可以帮助释放压力，增加幸福感。你可以选择喜欢的运动项目，如游泳、跑步等，来帮助调节情绪2。
合理安排时间：制定工作计划，合理分配时间，避免任务积压和加班。同时，设定优先级，根据紧急程度决定工作顺序3。
寻求支持：在工作遇到困难时，不要害怕寻求同事的帮助。良好的人际关系可以提高工作效率和团队合作能力3。
总结经验：通过反思和总结工作经验，不断提升自己的能力和应对不同问题的能力。保持积极心态，勇于面对挑战。
请记住，每个人都有可能出现情绪波动，这是正常的。重要的是要有意识地管理和调节自己的情绪，并在需要时寻求帮助。希望以上建议对你有所帮助！
种下想法，就得到行动；
种下行动，就得到习惯;
种下习惯，就得到人格;
种下人格，就得到命运！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
突然改变环境是会让人感到不适的，尤其是失去自由，增加责任，还要面对陌生的人际关系。这对在家半年的你确实是一个不小的挑战，调整好自己的情绪，尽快适应它，加油。
通过你的描述看到了你内在的期望，和冲突，对吗？
你在家过了半年，上班第一天了，你感到了情绪低落，现在你又在家里蹲，你在想挣钱和面对人际关系之间有冲突，也许他每个人或多或少的都存在这种感觉，你觉得呢？
看到了你挣钱的动力，但是当赚钱当中要面对人际关系，让你觉得有点不适应，觉得人情世故太复杂，你可以尝试再把工作做好的情况之下呢，降低对人情世故的期待，用平常心去看待人际关系，也许你的心情会舒服一些，也许在工作当中，对人际关系有更多的期待，可能是源于小时候未被满足的情感方面的体现，是这样吗？愿意的话，你也可以寻求专业人士的帮助。
祝福你！
您好，我是壹点灵心理服务者，很荣幸能够回答您的问题，感谢您能够敞开心扉。
老师非常能够理解您现在矛盾焦虑的心情，但是通过您的表述，老师还感受到了您其实非常想解决现在这个状态，对待意识到的问题您的态度是积极的，老师非常支持您。
职场人际关系的困扰其实每个人都会经历，不只是初入职场的小白，工作多年的人也还是会经常遇到这个问题，所以您现在有这方面的情绪困扰是很正常的，老师建议您放平心态。有人的地方就会有矛盾，我们把它看成一件很平常的事情，不要在意别人的眼光，事情过了其实没有人会记得之前发生的事和说过的话。我们作自己认为对的事情、值得的事情，真诚待人，努力工作，多与人前辈沟通，你会学习到很多，一点一点的提升自己。
有情绪的时候不要抗拒，允许他们自然的发生，转移注意力，与家人朋友倾诉，及时将情绪排解出来。
希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
好的
你好！看到你希望去上班，这就是一个好的开端，有一些畏难情绪，我们可以慢慢锻炼，比如，先打扮一下自己，不需要华丽，但是干净利落大方。
然后走出家门，见到人时，去感受一下自己的感觉，觉得可以的时候，跟遇到的人有一个眼神儿或者语言交流，不论对方怎么回应，都没关系，不断的练习，你就可以有一个比较平和的心态了。
逐渐的，你就能够走出家门，去工作了。
你好。我是壹点灵倾听师刘瑞。您目前的情况需要从工作本人给你带来的价值来梳理。工作主要是实现自身价值，让自己的优势发挥出来，不要太在意别人的看法，大胆勇敢的往前走。
您好！我是壹点灵心理倾听师颜舒。
你在家调整了半年，现在准备去工作，看得出你已经养精蓄锐，蓄势待发。上班挣钱是一方面，更重要的是不能有太长的空窗期，与社会隔离的时间太久。人际交往也是必须要面临的问题。以下给你一些建议仅供参考：
一、 设身处地理解他人。站在他人的角度想问题，体验和感受他人的想法。
二、 巧妙的提出批评。首先必须在单独相处时提出。批评前必须略微地给予赞扬或恭维，对事不对人，时间不必过长，言简意赅。
三、 赞美及肯定他人。赞美、肯定、承认别人的重要性。人都渴望被尊重，被认可，渴望被接纳。让别人意识到他的重要性，他对你的回报就会更
多。
四、 勇于承认错误。当你犯错时要勇于承认，当你不赞同时，千万不要直接告诉他们，避免与人争论。
五、 倾听他人。倾听越多，你就会变得越有智慧，就会被更多的人认可，就会成为更好的合作伙伴。
六、 沟通交流。当你与人交谈时，要针对不同背景的人，请选择他们最感兴趣的话题。
七、 善于感谢他人。只在自己心里默默感激或赞许他人是没有意义的，要把对他人的感激表达出来。
只有提高人际交往能力，才能与人保持更加良好顺畅的人际关系。
感谢您的信任，希望我的回答给你一定的启发。祝你顺利的找到工作：）