抑郁症发病怎么缓解

本来心情挺好的，还吃着甜食，突然之间就崩溃了，哭得浑身发抖，喘不上气，身边放的娱乐节目的声音也好像在另一个世界，太阳照在身上也好像隔着什么东西，突然感觉一切都没意义了，我知道可能是犯病了，但完全控制不住情绪，想死想逃离这种状态，但是连拿刀的力气都没有了，有什么意义呢？人格解体症状让我无法感受到任何东西，我被隔离在一只茧里，呼吸着稀薄的空气，活不成也死不了，好痛苦，真的好痛苦，真的不知道该怎么办了，什么都好，有什么东西能让我脱离现在的状态吗？