【和不成熟父母的成熟沟通法③】

6-“当我独自冷静坐着的时候，就能运用这些技能，一旦我的父母开始批评我，我就什么都想不起来了。我怎样才能冷静下来，观察他们，掌控我们之间的互动呢？”

你的目标是通过专注于自己所想的结果，慢慢放松下来。生活不是比赛，你并没有在争夺什么。你不需要受父母的消极一面的影响。这无关输赢，而在于帮助你自己不再受父母的情绪感染。

7-“我的父母总是不开心，我非常担心他们，我只想让他们好受些。”

你做不到的。你有没有发现不论你做什么，他们都不会开心太久？他们并不是因为想要开心而抱怨。那只是你的理解。你只需友善地对待他们，但是不要因为他们而受伤。你没必要因为他们而放弃你自己的生活，或者试图从后面推他们一把。如果你这么做了，他们可能会更加不开心，更难相处。

 《不成熟的父母》