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看到不好的事情，不用上厕所也不会发生对吗
惊才绝艳的娴琼
产后只要看到不好的新闻，想到不好的想法，就想去上厕所，不去上厕所感觉会发生自己身上一样？摸到木头和纸，都想去上厕所，不去也不会发生对吗？求大家发表自己的看法，帮助我解脱。
你好朋友，
在新闻上看见不好的事情，就自己特别害怕，这个在心理学上叫糟糕至极，你可以试试不去厕所会有什么结果，不去厕所就一定会发生在你身上吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
这些似乎对于你来说就好像是某一种仪式，不按照某种规则来进行相应的行为，你的内心会让你不断的焦虑，担心，害怕有某种不好的事情会发生。而上厕所，实质就是自己认同的应对策略。陷入在这样的循环当中，很不好受吧？就好比是一个恶性循环在反反复复。
可以有如下考虑：
1、所谓的求证或许也并不能够真正意义上帮助你摆脱。
2、可以到当地医院的心理科进行检查，看看是否形成强迫性思维？
陷入这样的情境之下确实容易干扰影响到自己的生活等各个方面，而引发出这样的状况也是有原因。可以点开我的头像选择服务主题进行预约咨询，我们一起逐步去摆脱这样的困扰。
您好，我是平台倾听师凤艳。产前没有这种情况对吗？是产后开始出现的吗？这段期间有什么特别的事情发生吗？以上回答仅供参考，感谢您对平台的信任和支持。
你好，我是壹点灵心理倾听师王凤，你是想要什么样的情感测评呢？
你好！产后因为身体和心理都在经历很大的变化，有些人可能会出现一些奇怪的想法或行为，这是很常见的。你看到不好的新闻或想到不好的想法时，会想去上厕所，这可能是一种应对焦虑或压力的方式。
但需要注意的是，这些想法和行为并不会真的导致不好的事情发生在你身上。它们只是你的大脑在处理情绪时产生的一种反应。
以下是一些可能有助于你解脱的建议：
1. 深呼吸和放松：当你感到焦虑或紧张时，试着深呼吸几次，慢慢地吸气和呼气，让自己放松下来。
2. 分散注意力：尝试做一些其他的事情来分散注意力，比如听音乐、看电影、阅读书籍或进行一些轻松的活动。
3. 寻求支持：和家人、朋友或专业人士（如心理医生）分享你的感受，他们可以给予你支持和建议。
4. 照顾好自己：确保充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这对你的身心健康都很重要。
你好，我是壹点灵心理服务者郑颀，很高兴认识你。
能感受到你对自己现在的状态和行为很焦虑和痛苦。产后身体和心理都会产生比较大的变化，这些变化会导致人的情绪波动，很可能某一方面的变化使你产生了一种不安全感。可以尝试找一找使你感觉不好的事会发生在你身上的源头是什么？是产后身体虚弱，还是带孩子的辛苦给你带来了这种焦虑感？找到原因才能采取相应的应对方法。
一看到不好的新闻就上厕所，可能是你认为厕所能给你带来安全感，是你缓解焦虑的一种方法。尝试一下利用别的方法代替上厕所，比如深呼吸、站起来走一走、看点感兴趣的书籍或视频等转移下注意力，这样看看不好的事情发生了吗，没有的话证明上厕所的行为是没有必要的对吗？
希望能帮到你。
很有同感，就好像看了恐怖片之后不敢摸黑开门一样。
但是，恐怖电影和不好的新闻，都是客观存在的。不会因为我们不看新闻，这个事情就不会发生；不会因为我们不看这个电影，这个电影情节就不是这么拍的。你觉得呢。
而且，无论是新闻还是电影，都可以是在远离我们的地方发生的。就好比吃饭的时候看到美食节目，节目里播放的是牛扒，而我们在吃着米饭，然后我们看得入迷的时候会觉得米饭也有了一点牛扒的味道，但米饭始终不会变成牛扒。对吧
所以，同理的，不好的新闻、产生不好的想法，并不代表看到的、想到的这些就会应验到自己身上。现在认同吗。
那，又是什么让你觉得，这些不好的想法应验到自己身上，会与是否上厕所相关呢。是否曾经有过什么经历，能证明“不上厕所”会导致“不好的想法会发生在自己身上”吗。欢迎你继续展开聊聊，也建议你可以在本平台找到认知行为专长或精神分析专长的咨询师，展开聊聊。