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很没有精神情绪去上班
今日日记
今天和往常一样早起，但是情绪却很低落，很不想上班，具体原因请看我昨天的日记帖子，然后就很不情愿在进了不到半个月的新公司群里请假，其实很多时候的请假不是身体原因或者其他外部原因，就是觉得心里很不想上班，而且这几天都在招聘网站上找工作，但好在之前的公司包括现在的公司对我也算宽容，甚至都不会因此扣我全勤奖，只是有时候不知道为什么，一早起来情绪就会很低落，就算什么事都没做也好，就是不想上班，我也想过做点运动来改变，可家里空间相对狭窄，唯有做像俯卧撑之类的中低强度的无氧运动，看书的话只怕看着看着就打瞌睡了，休息的时候就除了动一下鼠标键盘和手机里看连续剧之外，什么都不想动，要不是母亲叫我，我甚至连饭都不想吃，打游戏什么的就更加不想了，有种很空心的感觉
听你这么描述，我能感受到你最近的日子可能并不容易，每天早上醒来就面对着不想上班的沉重心情，这确实很让人消沉。但你能在这样的情绪中寻找解决的办法，比如考虑做运动、换工作，这本身就显示出你想要改变现状的积极态度，这是非常值得肯定的。
你提到的情绪低落和对日常活动失去兴趣，听起来像是一种心理疲劳的情绪问题。这种情况下，最重要的是认识到，你的感受是有原因的，它们反映了你内心的需求和不满。你的身体和心理可能都在以它们自己的方式告诉你，需要休息或是需要改变。
关于你提到的运动空间受限的问题，俯卧撑等无氧运动其实是很好的开始，它们能够帮助你释放内心的紧张和压力。此外，也许可以尝试一些不需要太多空间的有氧运动，比如在家做瑜伽或跳绳，这些活动不仅有助于提高身体健康，还能促进心理上的放松和愉悦。
你提到看书可能会让你打瞌睡，这其实也可以是放松身心的一种方式。或许可以选择一些轻松有趣的书籍，作为睡前的阅读，这样即便打瞌睡也无妨，同时也能帮助你从日常的压力中暂时抽离出来。
至于工作方面的不满和持续寻找新工作的行为，这表明你有意识到自己的需求并且在积极寻求改变，这是一种很强的内在动力和适应能力的表现。即使目前的工作环境和情况未必理想，但你已经在为自己的幸福和满足寻找出路。
最后，虽然有时候你可能会感到孤独或不被理解，但请记住，向外寻求帮助，比如和家人朋友交流，或者如果情况允许，与心理咨询师交谈，这些都是寻找支持和理解的有效方式。每个人在生活的某个阶段都可能需要帮助，寻求帮助是勇敢和自我关怀的表现。
记得，无论你遇到什么困难，都有自己内在的力量和资源可以帮助你度过难关。你已经显示出了寻求变化和改善生活的意愿，这是前进的第一步。接下来的路，一步一步来，保持耐心和信心，相信自己能够找到更好的状态。