每天浑浑噩噩

每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想，一遇到问题就像逃避，要么就控制不住的往极端的方向想，暴躁易怒，对什么都没兴趣，不想出门社交，只想一个人一直呆着，我该怎么办

洋洋得意的旭承 03月20日 01:04 IP属地: 贵州

姜武的回答

姜武心理咨询师 IP属地: 辽宁 03月25日 16:26

当我们面对人生的十字路口，面对人生的低谷期，瓶颈期，有消极，有逃避的想法，这些都是正常的心理反应。
人的一生就像一次长途的旅行，在这个过程中，我们需要吃饭，需要睡觉等等的休息，所以当我们累了的时候，可以允许自己不想出门，不想社交，可以允许自己一个人一直的发呆。
在这个过程中，你可以尝试着问一下自己几个问题：
目前遇到的具体困难有哪些？
自己目前可以解决的困难有哪些？
暂时不能解决的困难，不能解决的原因有哪些？
明确问题后，你可以找相关专业的人员，探讨解决的方法，或者在网络上搜索一下，解决方案。
你目前所遇到的问题，并不代表你无法战胜他们，每个人都有内在的潜能和坚韧不拔的意志力，从你发帖开始，当你愿意倾听和分享你的故事的这一刻，就是你在解决问题的过程中，所迈出的第一步，这是一个及其重要的一步。在这个过程中可以多给自己一些喘息和宽容的空间，理解自己曾经的困境，以及过去所经历的反思，做到这些都很不容易。
与此同时，也更要坚信未来是可以改变的，而且你也是有能力去战胜它，去改变它。
同时，我们还可以寻求家人与朋友的帮助，获得更多的支持。
当我们以平常的心态对待生活，你就会发现自己拥有一个不一样的人生。