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很想知道压抑感改怎么缓解消除,我是因为某...

滔滔不竭的桃子  

很想知道压抑感改怎么缓解消除,我是因为某件事被恶意对待无法反击,有挫败感无力感,然后压抑情绪,情绪不被允许。持续了大半年,其实是非常自信的人现在会自我怀疑,其实有很多想做的事情和愿望,我还是对世界充满向往,只是现在这样我真的很不满意,现在我没有心思去享受什么…很难受也很焦虑,很害怕自己真正垮掉了,同时非常焦虑。非常想恢复 只要能把这个事疏通了,我感觉一切会慢慢好起来……

回答
3个回答
暖暖普通用户

你的这种经历让人听起来有些难受。那件事情已经过去了吗?那件事是怎么让你有挫败感和无力感的呢?是这件事的结果没有达到你的预期吗?那件事情是怎么发生发展的?中间经历了哪些事情呢?可以和我说说吗?有时候说出来本身就是一种情绪的释放,可能会让你好受很多。

曹瀚心理咨询师

被人恶意对待却无法反击,真的会让人感到很挫败和无力。这种压抑的情绪持续了这么久,你一定很不好受。

你其实是一个非常自信的人,但现在却开始自我怀疑,这真的很让人担心。不过,我也能感受到你对世界的向往和对生活的热情。只要能把这件事情疏通,你一定能够慢慢恢复过来的。

现在的你可能没有心思去享受生活,但这只是暂时的。不要害怕,也不要焦虑,你不会垮掉的。我会一直在这里支持你,陪你一起度过这个难关。

志士仁人的云璇普通用户

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