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离婚过程被对方和第三者折磨，离婚后家里不...
离婚过程被对方和第三者折磨，离婚后家里不理解，因为对方特别会演，自己孤立无援地走过了一段特别煎熬的一段路。导致现在畏畏缩缩，对人充满怀疑和不信任，总觉得被人跟踪，我在明处对方在暗处，只能忍着，可是脑袋快炸了！谁能帮帮我
面对你所描述的情况，感到痛苦和困扰是非常正常的。离婚本身就是一个情感和心理上的挑战，尤其是在过程中遭受对方的折磨和家庭不理解的情况下。你所经历的煎熬和孤立无援的感觉，以及现在的疑虑和不信任感，都可能是创伤后应激反应的一部分。
面对这样的情况，首先要做的是给自己一些温柔和关怀。你已经走过了一段非常不容易的路，这需要很大的勇气和力量。请记得，你不是一个战士，你也是一个有感情、有需要的人。
如果你觉得自己被疑虑和不信任感困扰，这可能是因为你的心灵受到了伤害。这时候，寻求专业的心理咨询师的帮助是非常有价值的。他们可以帮助你理解自己的感受，提供支持，并教你如何逐步恢复信任和安全感。
同时，试着和一些信任的朋友或家人分享你的感受。有时候，只是简单地说出自己的痛苦，就能让我们感到轻松很多。你不需要独自承担一切，周围总有人愿意倾听你、支持你。
此外，尝试一些能让你感到放松和安心的活动，比如散步、瑜伽、听音乐或绘画。这些活动可以帮助你缓解紧张和焦虑，让你的心灵得到休息。
请记住，你的感受是重要的，你的经历是勇敢的。给自己一些时间和空间去愈合，不要急于求成。你值得拥有平静和幸福的生活，你也值得得到帮助和爱。你并不孤单，总有人愿意和你一起面对困难，一起走向更美好的未来。