【如何与伴侣联结？】

如果你有倾听的技巧、关心他人的技巧、好奇的技巧、接纳的技巧，你就会知道如何跟他人去建立联结了。

你可以和他谈谈失望。把失望带到感受的层面，让失望在感受层面得到表达。从失望开始，自然而然引向未被满足的期望。

如何去认可期望的部分？如何去感觉到自己是重要的和被爱的？如何去体验亲密感？你愿不愿意变得更好？如果你希望变得更好，你愿意做一些什么呢？你希望我做一些什么呢？

在两人的关系中，我们有如此多的失望。因为失望，我们会本能地保护自己。很多时候，如果一个人不去做一些放下、修通、修复的工作，他将很难再靠近另一个人。

《萨提亚家庭治疗问答实录》