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太在乎自己的表现，没有自信。破罐子破摔时...
匿名
我在感到自信的时候表现自然，能够畅谈。但是我只要有一丝的不自信，立马变得很拘谨，在外人看来也是动作变的不自然。而我自信的来源，往往是自己比别人厉害。如果我在某一方面不如别人，那么不自信的感觉就涌上来。
我在身边朋友和家人看来还是工作生活很不错的，但是一到工作场合我就会出现上面的情况。而我不在乎的时候，反而变得自信和自然。所以我最自信的时候往往是（1）面试时候 （2）收到另一家公司的offer，准备离职之际。
这让我很苦恼，我觉得我没有在工作中展示我最好的一面，但我在不在乎的时候（面试或者离职之际）却又感觉很好。
我总会反复的思考工作中的事情，怕显得不聪明，怕没有积极发言，怕趾高气昂的同事低看一眼。
前不久离开旧工作，出去旅行了一个月，但是在开始新工作的时候，突然又开始了。我似乎不能纠正我自己。
能够感觉到，这样的状态真的是一种折磨，看起来对你的影响也有比较长的时间了，对你的工作也带来了不小的影响，自己特别想要去改变，也不断的去尝试，但似乎收效甚微，但自己又迫切的想要搞明白，这到底是怎么回事。
就像所看到的，在面试或者已经决定离职的情况下，似乎你的感觉会很好，但在正常的工作中自己忽高忽低的状态变化让自己非常的痛苦。这两种状态的区别是什么？面试意味着我不一定会跟这个公司建立关系，离职意味着我将要离开，将断掉现有的关系，也就是说，在这两种情形下，你似乎不需要背负在关系中带来的“竞争”“期待”所带来的压力，没有任何的思想包袱，你就可以完全的许飞自我。相反，处于工作状态中的时候，同事的竞争，领导的期待，似乎时时刻刻都需要让自己打起十二分的精神，需要崩紧张每一根弦，再加上自己对自己的完美自我的要求，始终就会认为自己没有在工作中展示自己最好的一面。
从另一个角度来说，你对于自己的评价，似乎处于天平的两端，要么是我必须在任何方面都要强于他人，这样你才能感觉到自信，要么只要有“某一方面不如别人”，立刻就会让自己变得自卑。这样的自我评价从防御机制的角度来讲叫作【分裂】，你可以把它理解为非黑即白，要么我就是绝对的好，要么就是绝对的不好，没有中间地带，但如果能够客观的观察，你会发现每个人都有自己擅长和不擅长的，也就是说每个人其实都处于天平中间的某个位置，并不存在绝对的黑或绝对的白。
你习惯性的会把自己的自信建立在“自己比别人厉害”这一个非常具有竞争意味的概念上，习惯于通过对比来获得自信的方式，当然会有有利的一面，这样会催促自己不断的向前、向好，但同时也会产生一些负面的影响，比如可能会让自己总是处于焦虑的状态，因为总会担心别人超过自己，没有办法让自己放松，长时间的处于这种状态可能很难一直维持下去，这或许也是让你在工作中总是“反复思考，怕显得不聪明，怕没有积极发言”等的原因所在。