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我现在很焦虑压力很大,我要准备中级考试,...

堂堂仪表的依琴  

我现在很焦虑压力很大,我要准备中级考试,可是我为什么,比如一天没学习,我就感觉自己很不自律,甚至都感觉不配得到爱了,因为本来就累和焦虑,课程落下了很多,更焦虑更学不下去,我就感觉学习这么简单的事情都做不好,男生肯定也不会喜欢我

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3个回答
暖暖普通用户

能感觉到你现在的压力焦虑。每个人都有自己的生活节奏和学习进度,所以偶尔落下课程并不是什么大问题。不要因为一天没有学习就觉得自己不自律,其实你已经做得很好了,每天努力学习的你已经值得很多的爱了。学习是一个持久的过程,它并不简单,偶尔的疲惫和停步都是正常的,试着接纳和理解这样的自己吧。男生会不会喜欢你,与你的学习状态并没有直接的关系,你本身就是一个值得被爱和尊重的独立个体。而且,相信真正欣赏你的人,不会只看你的成绩或你能考过的考试,他们会看到你的内心,你的善良,你的才华,你的特别。试着放轻松一些,专注于享受学习和成长的过程,不要过于苛责自己,我相信你可以做得很好的!

李欣羽心理咨询师

听起来你在考前非常焦虑,感到很累,甚至觉得自己不配得到爱,及时去排压,去调整状态,是很有必要的哦

郑玉媛心理咨询师

人都有惰性,偶尔不想学很正常。太焦虑时,确实会学不进去。越是否定自己,越会焦虑,恶性循环。平时多鼓励自己,爱自己,改变对自己的高要求和完美主义。累了可以出去玩一玩,放松放松,不要让自己处于紧崩状态。

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