专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
怎么能做到爱自己呢
怎么能做到爱自己呢
你好！我是咨询师周洁。
关于爱自己我觉得有三个方面，或者说是层次。
首先，是你要有对自己基本的满意，从而有基本的自信。如果一个人，觉得自己这里也不好，那里也不好，每天怨天尤人，自怨自艾，甚至只寄希望客观条件的改变，那么内心是会相对匮乏的。所以需要更多去正向的看待自己的处境，接受不能改变的，改变能通过行动来改变的。
然后，爱自己需要你对自己的需求有一些觉知。这些需求不仅是生理方面的累了渴了困了饿了，也包括心理方面的觉知，你的价值取向是什么，你做的事情是体现了你的怎样的价值取向？哪些是你喜欢做的事情，你是否在做着你喜欢的事情？
最后，爱自己也需要去取悦自己，关怀自己。给自己鼓励，给自己肯定，给自己奖励。
以上，许多都与对自己内心感受的链接程度，探索与了解自己的深度有关。关于具体的行动，也需要问问你自己，因为许多具体的行动，适用于甲，却不适用于乙。
不过，你的问题就是一个刚刚好的探索开始。
祝好！越来越好！