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我没有重大疾病 却天天想着我有病 每天总...
匿名
我没有重大疾病 却天天想着我有病 每天总是各种担心 我又控制不住自己去想 头要爆炸了[大哭]
我理解你现在的焦虑和不安，每天都活在恐惧和担忧中，这种感觉真的很不好受。但你知道吗，身体并没有你想象的那么脆弱，它有着强大的自愈能力。而且，过度的担心和恐惧反而会对身体造成负面影响。
你有没有想过，这些担忧和恐惧是从哪里来的呢？是不是有什么事情让你特别害怕或者焦虑？我们一起来找找原因，然后看看能不能找到一些方法来缓解你的担忧和恐惧。
另外，我想提醒你的是，我们的身体和心理是相互影响的。当你感到焦虑和恐惧时，你的身体也会做出相应的反应，比如头痛、胸闷等。所以，我们要学会调整自己的心态，保持平和、乐观的心态，这样才能更好地保护我们的身心健康。
我知道这很难，但我会一直在这里陪伴你，支持你。相信我，你一定能够克服这些困难，走出阴霾，迎接美好的未来！
不知道你是不是说的经常怀疑自己有疾病，这个可能是疾病焦虑症，非常的精神内耗，想控制又控制不住，所以才会头疼不已，非常痛苦。本质上是一种极度的焦虑，需要专业评估，看是不是有强迫思维倾向。
内心当中控制不住的胡思乱想，各种担忧害怕不时出现，从而干扰影响到你的生活。想必这些是你并不想要的，但自己却没有办法摆脱。你一个人承受这些想必非常的不容易！生活，学习，工作都会受到影响，都无法想象你是怎么撑过去的？
自己却没有办法不去联想到那些重大疾病，这些是投射出你内心当中有个好的预期～向往健康。不断的关注疾病，也是你确定自己处于健康状态的应对方式。
自我的调整比较有限，对于你当前的状况，可以接受心理咨询。获取心理援助，帮助自己打破这个恶性循环！
你好，这位朋友。你说的“各种担心”，也还是指的“担心自己会生病、会得病”吗？ 我不知道这样的情形持续多久了，影响你现在的生活和工作吗？因为不知道你具体的信息，我也不知道从哪方面可以帮你。有没有去医院做过检查和治疗，我看得见，你现在比较焦虑，可以先不必理会自己内心里那些不合理的想法，即便是想着“自己会生病”，理智上，我们知道自己并没有生病，所以，先不去理会那种声音，我们当下该做什么事就去做什么事，哪怕做得不出色，做起来就可以，我们不苛责自己，对自己好一些。可以吗？
可以再沟通。