壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

14女,已经确诊了焦虑抑郁症,真的不知道...

治疗两个月了加上住院一个月,我觉得我没有缓解症状,反而更严重了,周围也没有可以说话的人,我只能独自一个人承受.但是我觉得我一定治不好了,我是个胆小懦弱自卑敏感的人,我害怕面对这个困难,就不想管它了,就这样吧.可是治疗的好像很严重了,躯体化症状非常的严重,已经影响了我的生活,可是没有一个人能理解我。..我感觉我好像已经完全逃避社交了,不想出去。.. 但我真的没有办法控制,没办法.特别是我的焦虑很严重,就是每天都会感到心慌,心跳加快,发抖,根本就放松不下来,不是我不想放松,而是我根本做不到。...什么都感到害怕,活着很难受又很怕疼...真的好难受好痛苦。
我觉得我可能不能走出来了。..原生家庭带来的痛怎么可能就治好呢.毕竟还有家里人...我好焦虑,我只不过我不知道我的未来该怎么办,现在都是靠学历,我走不出来,我不想学习,那就是初中没毕业啊.我觉得我未来可能会更痛苦。......

为人师表的熹璇  
付莉的回答
付莉心理咨询师

孩子,你现在是初二吗?医院诊断的是中度还是重度?能够及时治疗是非常好的,也是幸运的。只有你积极配合,很快会可以恢复上学的。这一点要有信心。我咨询过的青少年焦虑抑郁都是可以好起来的。
另外,躯体反应更严重是有你心理压力加大的原因,你陈述的担心和恐惧加重了躯体反应。
第一步你需要尝试先倾诉出来
第二步建议你家人回你一起做心理咨询,你需要他们的爱和支持,需要他们做出行为和语言的转变
第三步,你的焦虑抑郁水平逐渐下降,有一定稳定自己的力量了,再研究上学的事儿。

身心健康是第一位的,你走出这个困境,找到自己擅长的事儿,可以生活的不错的。
信心特别重要,只要你想努力,现在就是最好的时机。
你可以做正念练习,把这些负面想法从头脑里解开,拉远,减少对你的影响,躯反应很快就能下降。腹式呼吸、如果可以多户外散步,强制自己做一点运动。
孩子,这个阶段你比较难,人生路上沟沟坎坎是常态,你走出来,前面是阳光。只要你心智越来越成熟,就能应对困难和挑战。没有你想象的那么难,你会幸福的。
祝好!