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16岁高一在家女孩,希望真正幸福过得好一...

我不想返校,不想看到他们投来的异样的目光,所以我就在家学了…我其实也不想参加高考,但是那样会拿不到高中毕业证书吧?没有高中文凭,我前途就有些堪忧…我其实也很难明晰内心真正想要的是什么,理想和追求也很难确定,将来总是要找一份职业,但是我是想从事文化素养高的职业,不希望和父母一样只能做苦累活,但是我能到达那个程度吗?我学习是有缺陷的,但是一想到要牺牲自己的自由时间又会觉得痛苦,我是没能跟得上时代和社会…医生说我从小是特殊的孩子,是半个星星的孩子,我从小就异常沉浸在自己的世界里,因为孤独…我没有兄弟姐妹,在幼儿园就受到欺凌,我也表达不出来,我和父母都不知道有特教机构,他们就是把我送到“正常”的幼儿园和学校,从幼儿园我就感受到恶意,初中的恶意非常非常多,从小就是很自卑孤独,我似乎没有拓展视野探索世界的意识,难道我不想与世界建立联系吗?从小就有社交障碍,几乎没有从小玩到大的玩伴,我回忆起我的童年几乎都是孤独的,无知的,局限的,我后来被放到“正常”学校就滞后,痛苦和受到很多别人的恶意和不解…我该怎么办?怎样前途光明?希望活出自己

兴隆的露琼  
乔慧卿的回答
乔慧卿心理咨询师

您好 从你的描述中我体会到了你内在的痛苦,从幼儿园到高中,长达十几年的时间,因为自己的孤僻不善社交,长期因为所谓的滞后收到欺凌··难以想象你都忍受了什么样的痛苦,才走到了今天。

现在你长到了16岁,一方面为自己的前途担忧,对自己的学习也感到力不从心。另一方面不愿意返校,感受同学异样眼光··

你提到了医生说你从小是半个星星的孩子,是做过测评吗还是怎样的鉴定方式?

我想首先你应该做的是停止自我攻击自我否定,描述中你提到了很多的自我怀疑,自我不认可,一个不断在内在攻击自己批判自己的人,会一直让自己沉浸在受伤的状态中。

第二学会自我接纳
学校社交也许有一套社交潜规则 首先我们可以学会自我接纳 不以别人的眼光看待自己
学会自我接纳 尊重自己 爱自己 涵容自己 当你为自己在内心撑起了一个家 就有了不被更多外界伤害的能力

第三改善自我外部环境
从书中找更多的可以为你所用的资源 学习技巧方面的 跟老师同学社交方面的等等,就像你此刻在平台上吐露心声一样,你不是孤单的,是可以有资源支撑的。改善心态。不去做一个受害者。从外在世界不断找资源支持自己发展自己

第四 学会在现实生活中寻求帮助
父母老师等 尝试跟他们沟通 一起帮助自己看怎样成长比较适合你 走一条属于自己的路