专业的心理服务
平台承诺 免费退改
和妈妈决裂了吗？
匿名
内心已经和妈妈决裂了，生她的气，知道她是为我好给我省钱，但无数次妈妈已经深深的伤害了我，我打算和她决裂，永远都不想和她联系了，每一次给她买东西没有一次说好的，不是说我们这什么都有还便宜你买那干嘛我们都不需要，要么就是我们自己吃的还吃不完你买那干嘛，要么就是我的衣服鞋子都穿不完你买那干嘛我们这啥都有还便宜，一样的东西，那能一样吗，不想再继续说下去了没有一次肯定我鼓励我对我说你买的妈妈很喜欢，很好，又花了不少钱吧，费力不讨好的事情谁愿意做谁去做吧，到此为止我不会再给你花一分钱，如此决裂吧，爱怎么着怎么着吧，不想再被她一次又一次的伤害否定除了不感谢还埋怨，无语，这样的妈妈简直让人无语，她所有的好都不想记得了，算了，不想说了，到此为止吧。
你好，我是壹点灵心理服务者梁娜妮。
首先，我想感谢你对我如此坦诚地分享你的感受。我能感受你现在的心情，你的好心好意不被妈妈认可反被指责的失望、气愤与挫败感，似乎你已经对与妈妈的关系感到绝望，并产生了决裂的念头。在这个阶段，我们的目标是理解你的情绪，并试图找出可能的解决方案。
从认知行为疗法（CBT）的角度来看，我们可以看到你的思维模式可能是这样的：你认为你的妈妈不认可你对她的好，这让你感到受伤和愤怒。这种思维可能导致你决定与她决裂。然而，我们也知道，人们的行为和反应往往是基于他们的信念和价值观，而不一定是事实的反映。因此，我们需要探索这些信念和价值观，看看它们是否有助于你处理这个情况。
我建议你尝试以下策略：
1. 调整行为：首先，尝试与妈妈坦诚地交流你的感受。告诉她你为何感到生气和受伤，以及你希望她如何回应你的付出。在交流时，注意使用“我”语句来表达你的感受和需求，例如：“我感到很受伤，因为我希望你能够欣赏和感谢我的付出。”这样的表达方式能够减少冲突，让妈妈更有可能理解你的立场。
2. 认知重塑：尝试理解妈妈的想法和观念。当你感到生气或受伤时，试着从你妈妈的角度去理解她的行为。她可能认为为你省钱是出于对你的关心和爱护，而她的否定和埋怨可能源于她自己的担忧、压力、误解或者沟通方式的问题，这可能影响了她的行为和反应。
3. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧，如非暴力沟通（NVC），可以帮助你更好地表达你的感受和需求，同时也尊重妈妈的感受和需求。
最后，虽然你现在感到非常失望和受伤，但请不要忘记妈妈曾经对你的好。试着回忆那些美好的时光，这有助于你平复情绪，并以更加平和的心态面对当前的困境。同时，也要学会保护自己的情感和付出，不要让自己一直受到伤害。
总之，家庭关系是复杂的，需要双方共同努力去维护和改善。不要轻易放弃，也不要让情绪控制你的行为。相信通过努力，你们之间的关系能够得到改善。