不知该怎么办

我曾经经历了一些事情，可以说在人际关系中受到了伤害，导致我现在非常的敏感，别人的一个眼神，一句话，我都会感到痛苦。曾经尝试用宗教的方法解决问题，也布施，去庙里面拜佛，但还是会抑郁，跟人交往容易敏感，有一种叫脱敏，但是我不知道这样敏感脆弱的内心能做什么。这样走入社会可能不行，我不是不想治疗，家里面现在装修房子，需要花不少钱，心理治疗比较贵，所以目前我能找什么办法能调节调整自己，可能经历创伤一直觉得人是冷漠的，复杂的，也都说社会大染缸，我这样承受力能进入社会大染缸吗?我有什么办法能强大自己，可以更好的承受压力?我觉得现在做不到，平时就连和亲戚我都躲避不相处，因为我怕受伤，老师们能不能想一些办法?而且我觉得这个世界让我很失望，每个人都接受教育，不存在文盲，可为什么还是有不同的人?有的学历还不低，相处下来你觉得极其不舒服，我再也不想承受人的复杂阴暗面，平时我在家只有跟小兔子小猫咪（家里养的宠物），我只愿意和它们一起，这些伤害，对我的人生，只有消极，没有任何积极作用，我要怎么转换观念，彻底想开?人真的太复杂，我如果不想开，不换一个角度，人心难测，我只能把自己锁起来，老师帮帮我好吗?