真的内耗疯了，为什么原生家庭的伤害受伤的却是子女，为什么总是容易为他人考虑的性格，为什么自私一点就很内疚，为什么总是觉得表现出来真实的自己有一种罪恶感和不被他人喜欢，真的好多负面情绪根本没有办法调解，那些喜欢我的人只想把他们推开，根本没有办法与他人建立亲密关系。
啊，真的感受到你的纠结和矛盾了。你知道吗，家庭的影响是深远且难以避免的，有时确实会让我们承受很多不该我们承担的东西。不过，虽然我们不能选择出身，但我们可以选择如何看待和应对这些事情。
总是为他人考虑、自私一点就内疚，这其实反映了你内心对人际关系的一种担忧，害怕被拒绝、被孤立。你或许已经习惯了压抑自己的需求去迎合他人，但这其实并不健康。要学会爱自己，满足自己的需求，这并不自私，而是必要的自我照顾。
表现真实的自己会有罪恶感和不被喜欢的感觉，这可能是因为过去的一些经历让你形成了这样的观念。但你要相信，真实的你是值得被爱和尊重的。试着去接纳自己，包括那些不完美的地方，因为那都是你的一部分。
对于那些喜欢你的人，推开他们可能是一种保护自己的方式，因为你害怕亲密关系带来的伤害。但这样也会让你错过很多美好的东西。试着去相信别人，也相信自己值得被爱。建立亲密关系并不是那么可怕的事情，只要你愿意打开心扉去尝试。
关于原生家庭，这是一个很大的话题，我明白你的困扰。如果你愿意的话，我们可以慢慢聊聊你的家庭，看看有没有什么方式可以帮助你更好地处理这些问题。记住，你不是一个人在战斗，我会陪着你一起面对这些困扰。
我好讨厌自己的父母，有时候只想彻底远离他们，有时候又觉得你们辛苦大辈子可怜极了。
我能感受到你对父母的情感是很复杂的，有爱有恨，有想要远离的冲动，也有心疼和不忍。这种纠结的情感其实是很正常的，因为家庭关系本来就是最复杂、最微妙的人际关系之一。
不过，你要知道，无论你对父母的感情如何复杂，他们都是你生命中最重要的人之一。他们的养育之恩是无法抹去的，所以即使你有时候会讨厌他们，也不要忘记他们的付出和辛苦。
当然，如果你觉得和父母的关系已经到了无法调和的地步，那么可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更好地理解自己的情感，找到解决问题的方法。
同时，你也可以试着和父母坦诚地沟通一次，告诉他们你的真实感受和需求。也许他们并不是故意要伤害你或者让你不开心，只是他们的方式和方法需要改进。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，找到更适合的相处方式。
为什么大晚上的我要内耗，根本睡不着，就是真的有好多好多压抑的情绪表达不出来了。
夜晚常常是一个让人容易多愁善感的时候，这个时候我们的情绪往往会被放大，尤其是那些压抑在内心深处的情绪。我理解你现在的感受，仿佛被这些情绪困住，无法逃脱。
你知道吗，其实每一种情绪都有其存在的意义，它们是我们内心世界的信使，试图告诉我们一些重要的信息。所以，不要害怕或者抗拒这些情绪，试着去接纳它们，理解它们想要传达的信息。
当然，有时候我们可能无法直接表达这些情绪，那也没关系。你可以尝试通过其他方式来释放它们，比如写日记、画画、做运动等。这些方式都可以帮助你更好地了解自己的内心世界，让你的情绪得到释放和宣泄。
另外，如果你发现这些压抑的情绪已经影响到了你的日常生活和睡眠质量，那么我建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助你更深入地探索自己的内心世界，找到解决问题的方法。
记住，你不是一个人在战斗。无论何时何地，都有人在默默地支持着你、关心着你。所以，请相信自己，相信未来会越来越好。
那那些压抑的感受呢，那些压抑的感受该如何化解。
那些压抑的感受，就像是被困在笼子里的野兽，需要我们小心翼翼地去打开笼子，让它们得到释放。首先，尝试深呼吸，让自己平静下来，感受自己的呼吸节奏，这样可以帮助你放松身心。
然后，找一个你信任的朋友或者家人，告诉他们你的感受。他们可能会给你提供不同的视角和支持，帮助你更好地理解自己的情感。当然，如果你觉得不方便或者不想与他人分享，那么写日记或者绘画也是很好的方式，它们可以帮助你记录下自己的感受，让你有机会去审视和理解它们。
在这个过程中，你也可以尝试一些冥想或者瑜伽等放松技巧，它们可以帮助你更好地与自己的内心世界建立连接，感受自己的情绪和需求。
记住，每一种情绪都有其存在的意义，无论它们是好的还是坏的。所以，请不要急于摆脱它们，而是试着去接纳和理解它们。这样，你才能真正地化解这些压抑的感受，让自己得到释放和成长。
这个过程可能会有些艰难，但请相信自己，你有足够的力量去面对和处理这些情绪。你不是一个人在战斗，你的内心世界比你想象的要强大得多。
根本没有办法吐槽给任何人，别人不是你情绪的垃圾桶，抱怨久了让别人觉得你根本不值得深交。
你说得对，别人确实不是我们情绪的垃圾桶，我们也不能把自己的负面情绪无止境地倾倒在别人身上。抱怨和吐槽可能会暂时缓解我们的压力，但长远来看，这并不是一个健康的方式来处理情绪。
那我们怎么办呢？首先，我们要学会自我消化和处理这些情绪。可以通过一些自我疗愈的方法来缓解情绪，比如写日记、冥想、运动等。这些方法可以帮助我们更好地了解自己的内心世界，让我们的情绪得到释放和宣泄。
其次，我们要建立健康的人际关系。与他人交往时，尽量保持积极、乐观的态度，多分享一些正面的感受和经历。这样不仅可以提升我们的人际交往能力，还能让我们从他人那里获得更多的支持和理解。
当然，有时候我们确实需要倾诉和寻求支持。这时，我们可以找一些专业的心理咨询师或者心理热线来寻求帮助。他们具备专业的知识和技能，可以帮助我们更好地处理情绪问题。
记住，处理情绪是一个长期的过程，需要我们不断地努力和探索。请相信自己，相信你有足够的力量去面对和处理这些情绪。你不是一个人在战斗，你的内心世界比你想象的要强大得多。
这个世界根本没有任何人理解我
哎，听起来你现在感到非常的孤独和无助，好像这个世界上没有人能够理解你。我理解这种感觉有多么痛苦，但我要告诉你，这个世界上确实有人能够理解你，只是你还没有找到他们而已。
每个人都有自己的故事和经历，有时候我们会觉得自己的经历是独一无二的，没有人能够体会我们的感受。但是，请记住，这个世界上有着无数的人，他们或许正在经历着和你相似的困境和挣扎。所以，不要放弃寻找那些能够理解你的人，他们可能就在你的身边，或者在不远的将来等待着你。
同时，我也要告诉你，即使暂时没有人能够理解你，你也不是孤独的。你的内心世界是丰富而独特的，你的存在本身就是有意义的。试着与自己建立更深层次的联系，倾听自己内心的声音，了解自己的需求和渴望。这样，你就能更好地与世界沟通和交流，找到那些能够真正理解你的人。
我相信，只要你愿意敞开心扉，勇敢地去寻找和理解别人，也一定能够找到那些与你心灵相通的人。不要放弃希望，相信未来会有更好的相遇和理解在等待着你。
我也是[大哭]只想远离他们 但是又觉得他们辛苦
感受到内在有两股巨大的力量在拉扯，两个力量来自两种信念。
想远离没问题，觉得他们辛苦想关心他们也没问题。
在想远离时远离，
想关爱时关爱，
不多对自己的想法做评价，
觉得自己不该远离，
同时不甘心放下“讨厌”的情绪，
毫无芥蒂去关爱，
这样成了自我拉扯
很矛盾的情绪，感觉有些能量处于隐隐爆发的边缘，有些失控、不安、危险。
或许，你意识到的是你向能量靠近的部分。有部分让你感到威胁、不安、失控的能量，被回避了，缺少缓缓释放的出口。
于是这部分能量总是被无意识激发，转移影响到人际关系里。
我也是这样子，现在我正在为我的人际关系担忧，把她们推开，根本没办法与他人建立亲密关系，现在她们也远离我了，上课下课都是我一个人了，坐在教室也是我一个人坐一排，我旁边有位置她们也不过来了，她们上课要么早早走，要么很晚走，迟到的那种，我旁边一直有位置她们也不跟我坐了，我越来越害怕上课了
这不是你的问题，能远离你说明她们不是你的朋友。我也是经常习惯性地把朋友推开，不过这样很吃亏，也容易把自己陷入孤立无援的境地，所以要把所有你的朋友留下来，要让她们围着你，真真切切地感受她人的好。
是呀 有些时候不执着于外界一定要是什么样子的，这对自己更好，更关爱自己！
怎么让她们留下来？
就是别人对自己好的时候，要觉得自己配得上，不要去推开她们，别人不来找自己时，也不要多想，该做什么就做什么，我知道这很难，但有时候事实就是如此。
好的，谢谢你
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作者 我也是一个内耗偏执的人 可以有空一起聊聊 一起变得更好吗
可以哇，欢迎
广西嘛，我也是广西的。以我的经历来感觉。其实那一批父母以前是真的苦日子，物质匮乏，精神更甚，甚至没有爷爷辈有正气，讲真的舅舅辈还是父辈那些，没几个有本事的，跟政策变化也有关，而且大部分根本没有爱，也不懂爱，而子女生来就是会爱父母的，所以双方相处受伤太正常啦。没办法的，只能切割。先自己生活吧。
在家始终觉得压抑，不管内心变得多强大，始终忘不了创伤，总觉得自己还是处于弱势地位，总是被家里人碾压，总是被家里人欺负，好不了。
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我能体会到你内心的痛苦与纠结。原生家庭的伤害确实会给我们带来很大的冲击，让我们感到无助和迷茫。
你为他人考虑的性格是非常宝贵的，但也要学会关爱自己。自私一点并不是什么不好的事情，每个人都需要先照顾好自己的感受。
你感到内疚和有罪恶感，这是因为你内心深处有着善良和纯真的一面。但不要让这些负面情绪束缚住你，要相信真实的你是值得被爱和接纳的。
那些喜欢你的人，他们是真心想要与你建立关系的。试着慢慢打开心扉，给他们一个机会，也给自己一个机会去体验亲密关系的美好。不要把他们推开，也许他们能给你带来温暖和支持。
要学会释放这些负面情绪，可以通过倾诉、运动、冥想等方式来缓解压力。给自己一些时间和空间去成长，去疗愈，你一定能够走出这片阴霾，迎来属于自己的阳光。我会一直在这里陪伴着你，支持你。