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怎么样才能忍住不自残啊，真的好累
你好，自残一般是内心有巨大的受伤，感受到巨大的痛苦，没有找到其他更好的方法来缓解内心的痛苦，才会想要通过自残或伤害自己的方式来帮助自己缓解掉痛苦
这样的方式并不值得推荐，因为我们的身体是非常珍贵的，在自残以前身体其实也为我们承受了许多，或许我们可以尝试一些新的办法
比如梳理让我们感受痛苦的经历和体验，这些事件带给我们怎样的情绪，这个情绪中我们有怎样的想法，当内心不开心的部分能够用语言或是文字的方式表达出来，我们的内心伤痛会感受到好一些，当然如果有一个人能够共情和理解到我们的时候，将获得疗愈
身体是非常珍贵的，如果能够化解那些伤痛和无法言说的部分，就不会忍不住的去自残去伤害自己了，我们平台的老师都会支持着你，感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助