专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
客服
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
人际关系产生的负性情感反应
在一段每天都要见面1到2个小时的亲戚关系里面，很烦恼。他的很多做法和说法让我非常难以理解和接受人际关系但又无法进行有效沟通，每次见他我就感觉不舒服，有一点生理反应，生闷气。不见他就一切很好。请问如何解决？谢谢！
您好，我是壹点灵的心理咨询师，很高兴回复你的问题。
您的问题涉及到人际关系问题，根据您的描述，在没有见到这位亲戚的时候，你的情绪很稳定，但一旦与这位亲戚近距离接触和沟通，就会让你产生严重的不适，甚至出现躯体化的症状，干扰你的思维和情绪，是这样吧？
一方面，心理学上有一种说法叫做投射，你会将自己的东西归结到其他人身上。比如，不允许自己大手大脚花钱，就会对浪费的人有所不满。会不会是这位亲戚身上的某些特质，是你不允许在自己身上存在的，所以投射到了对方的身上，从而对他产生情绪。
另一方面，你对于人际沟通中的自我表达是否顺畅呢？也就是说，你能否在和他人相处中感到不愉快的时候，及时捕捉自己的感受，并且合理的表达出自己的感受呢？如果可以轻松表达自我，那么躯体上的症状有可能会很大程度得到疏解。
最后，在人际交往中，心理学上还有一个相关的词叫“同理心”。同理心是一种重要的心理能力，具有同理心的人可以对他人的情感和经历有深刻的理解。可以在别人的经历中找到与自己的相似之处，把经历与相对应的情绪反应联系起来，从而体验到他人的情绪状态。这有助于在人际关系中建立信任与和谐。不用一味压抑自己，还维持表面的和谐。
感谢您的信任，我是柳娇，一名愿意持续和您沟通的心理咨询师。