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我害怕所有人

匿名  

不知道为什么从小到大总是会被别人恶意对待,不管是家人还是朋友甚至学校里的老师都对我进行过很严重的精神暴力,不认识的陌生人也经常对我恶语相向,总是被人责怪被人嫌弃被人看不起,也没有人爱我,但是我明明都做了该做的事也没有犯什么大错,一直对别人很友好,不明白为什么我要被这样对待
现在我一点都不想跟别人直接交流,害怕接电话,不敢拿快递外卖,必须用口罩和头发遮住脸才能出门,不敢和人说话,连和客服对话都总是小心翼翼地尽量礼貌,我真的很害怕,只想在所有人都公事公办拿钱办事不掺杂任何情绪的环境里做事,为什么会这样

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石胜男心理咨询师

你好,曾经有一只小象被绳子拴在了一个木桩上,他努力地挣脱,但是都不奏效,后来他习惯了在木桩的束缚之下生活打转,即使他已经长大了也没有再去努力挣脱那个束缚他的木桩,只是在一个安全的范围内,保持原来的活动!
我知道这些年你经历了太多,而且很不容易,小心翼翼地面对着这个世界!
但是,也许小的时候,我们没有办法选择周围的环境也不会保护自己,所以只能去默默的承受,慢慢地变成了一种行为习惯,但是现在你已经长大了,并且通过你的文字老师能感受到你是有自我的觉察和反思的,所以这就是一个非常好的开始,只要我们通过修复和成长,提升自己的应对策略和模式,相信一定会奔向属于你的自由天空!

3个回答
周璇心理咨询师

你好!原因可能是你过去一直陷入一种不安全的环境里,那么建议就是需要从这样不安全的环境里及时脱离出来,可以试着去接触一下身边的人,因为人们总是会比较先倾向于认识他所接触的,先与他开口说话的人。如果你想去认识更多的人,那么就需要把你的性格施展开来,展露你自己一部分的真实性格。与人交往不需要把所有的性格都展现出来,只需要展现出你最想给他们呈现的那一部分就好,这样也利于你在交往过程中可以避免一些其他的麻烦,其实做自己不可怕,如果真的觉得自己和周围的人格格不入的话,自己也可以成为自己的朋友。如果真的觉得孤单,也欢迎随时前来平台向我们老师求助。希望以上可以对你有所帮助。❤️

任红英心理咨询师

您好,我是壹点灵倾听师任红英,首先请允许我表达对您过往经历的深切同情与理解。您所遭遇的这些无疑是令人痛苦且难以承受的。然而,我们必须认识到,他人的恶意对待并非是因为您自身存在根本性的错误。

在这种情况下,接纳自我是至关重要的一步。您需要明白,您的价值并不取决于他人的态度与行为,您本身就是独一无二且值得被尊重与爱的。尝试去关注自己的优点、成就以及内心真正的渴望,逐渐建立起对自己的信心和认同感。

要处理好和自己的关系,您可以试着给自己一些时间和空间去疗愈,去思考自己真正想要的生活。不要过分苛责自己目前的状态,害怕与懦弱是在经历了如此多创伤后的自然反应。可以尝试通过一些适合自己的方式,如阅读、写作、运动等来释放情绪,增强内心的力量。

同时,也可以寻求专业心理咨询师的帮助,他们能够给予您更具针对性的指导和支持,帮助您逐步走出阴影,重新建立与外界健康的互动模式。请相信,您有能力改变现状,走向更加美好的未来。

王茂芳心理咨询师

你想改变吗?

如果让自己变得大胆点,有安全感,

你需要解除内心的枷锁。

你需要一点一点地去探索外界,也需要调整内在。

你需要有恒心和毅力喔。

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