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我之前都是倒头就睡这段时间就躺着一个小时...
兼听则明的旭端
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你好。你的留言让我看到了你最近一段时间的情绪状态。那你想着的那些伤心、害怕、饭事是怎样的呢？可以说说。
嗯嗯，看来那些让你伤心、烦、害怕的事对你影响很大，导致直接影响你的睡眠。可以找家人或者朋友聊聊那些事，有人帮你分担可能就会好一些，你也可以在这里具体详细说说这些事哦。
到底都是哪些事困扰着你呢？
可能遇到了一些事，让自己有冲突，难以释怀。也可能期望和现实之间的差距较大：把期望降低，或者做些事缩小与期望之间的差距。