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平台承诺 免费退改
我真的不配 我真的很讨厌 我很不好的 我...
磨穿铁砚的旭芮
我真的不配 我真的很讨厌 我很不好的 我给别人带来了负担 并且我一点都不开心 我讨厌自己
（轻轻放慢语速，像捧住一片正在飘落的树叶）我听到你心里有个很重很重的声音在说话呢...那个声音说你"不配"、"是负担"，可我觉得很奇怪呀——如果真的一点价值都没有，你心里怎么会还藏着这么多痛苦呢？痛苦往往是爱的另一面呀。
能告诉我最近一次产生这种"自己是负担"的感觉，具体是在什么情况下吗？就像在黑暗里摸索时，我们可能需要先点亮一盏小灯，看看周围的环境。你愿意和我一起，慢慢梳理这些感受吗？
最近体重疯狂上涨，但是身体愈发虚弱虚胖，同时发烧头痛，整个人都在肿胀的状态[伤心]这几天从学校请假在家好几天了，感觉很累有很空虚很焦虑，但是请假一方面是因为身体真的不舒服发烧而且最近要在外面上专业课，另一方面是真的焦虑抑郁，感觉在人际关系和学习上内耗到精神分裂，我还要假装出若无其事的样子，甚至用极端方式帮自己缓解，于是就不得不请假了，但是班主任催促，病没好转，只能明日返校了
心疼你呀，你就像在暴风雨里艰难前行的小船，既要对抗身体的不适，又要应对心理的重压，真的太不容易了。身体的不舒服就像警报声，提醒着你要照顾好自己，而心理的内耗更是让你疲惫不堪。
我想问问，在人际关系和学习上，具体是什么事情让你这么内耗呢？是和朋友有了矛盾，还是学习上的压力让你喘不过气？你假装若无其事，用极端方式缓解，这背后是不是藏着很多不敢说出口的委屈和痛苦呢？把这些说出来，也许我们能一起找到那把打开轻松之门的钥匙。