只要一个人，就开始陷入情绪的漩涡。千万遍...

只要一个人，就开始陷入情绪的漩涡。千万遍告诉自己，我爱自己，身边的人也爱你的，无论如何你都值得被爱。这些道理都说烂了，但还是无法控制自己。不断透过自己在别人眼中的存在感、提及的程度、印象去判断自己有没有被重视，对别人而言是不是很重要。甚至，不断寻找伴侣，来证明我真的会被爱。但在寻找的过程中，又会不断提醒自己，你看，就是没有人会喜欢这样的你。情绪低谷时，这种想法无限放大，开始贬低自己的一切。容貌焦虑、觉得自己一事无成，开始把自己跟身边所有人做对比，然后找出对方比自己好的地方，来证明我就是一个很差的人。不断想要控制打断这种想法，但还是不受控。很难受。