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发现自己之前的记忆突然冒出来了，但是不实...
匿名
我今年16，去年年初心理突然有些严重，我现在无法形容，因为我感觉我有些忘记当时发生什么了，据我现在回忆，当时并没有重大的一件事情把我击垮，但我当时的确很压抑，在家里躺了好几个月，但是发生这件事情后我明确的感知到自己对一些记忆都有些模糊。就说近期吧，我总会无缘无故脑子里突然冒出来一个记忆，但我第一想法居然是“啊，这居然是我做过的事情啊”“啊，原来我以前都发生了这些啊”当我回忆之前的事情时，我发现我无法感知到我当时大概的情绪，年初前我是可以感知到的，并且是很激烈的情绪，但那几个月后我变的就不一样了，我发现我更像是以一个旁观者的角度来观看一段回忆。
您好，我是壹点灵入驻心理咨询师罗永丽，很高兴为您解答这个疑问。
首先，你能把这些体验这样清楚地说出来，本身就说明你对自己的内在状态非常敏感、也很认真地在理解自己。
其次，你描述的情况非常像一种在强烈心理压力后出现的”保护性心理反应“，而不是你“坏掉了”“变得不正常了”。这种保护性心理反应的核心不是记忆消失，而是你和情绪、记忆之间的“连接方式”发生了变化。其实换句话说就是记忆还在，但情绪被“隔离”了。
最后，总一下就是：
一名16岁的青春期的青少年，在经历了持续性、未被消化的心理压抑后，出现了以解离为主的自我保护反应，表现为情绪感受减弱、记忆情绪连接下降，以及回忆时的旁观者体验。
虽然如此，但是并不代表你就会一直这样。很多人在安全感逐渐恢复后，情绪连接会慢慢回来。它不是一下子“啪”地恢复，而是一个过程，先是能感知一点点情绪，再慢慢变得清晰，最终重新回到“这是我、我在这里”的体验。
你不需要强迫自己“想起来”或“感觉到”。刻意拼命回忆，逼自己感受，反复检查“我是不是不正常”，这样反而可能加重解离。对现在的你来说，安全感是最重要的。
如果条件允许，建议您找专业的心理支持帮助。同时，您也可以做一些自己能做的小事，比如允许自己慢慢来， 感受自己的身体，学习正念等。
希望我的解答对您有帮助。进一步的解答可联系。
之前突然记不起事情，是大脑前额叶受损，后来能记起来是因为休息和刺激压力减少，修复了些。没感觉是一种自我保护。希望你越来越好，去学习去探索。