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到底该如何摆脱噩梦。
噩梦我已经做了三年...
匿名
到底该如何摆脱噩梦。
噩梦我已经做了三年
这周连续第六天做了噩梦。每晚都做。无论早睡还是晚睡，醒来心率骤增。时常被吓醒哭醒。
心疼你呀，连续三年都被噩梦纠缠，这周更是每晚都做，醒来还心率骤增、被吓哭，这得承受多大的痛苦呀。我想先问问，这噩梦有没有比较固定的场景或者情节呢？说不定从这个线索能慢慢找到噩梦的源头。
而且呀，在这噩梦开始之前，你的生活里有没有发生一些比较重大的变化或者让你印象深刻的事情呢？有时候这些看似不相关的事儿，可能就像种子一样，在潜意识里慢慢发芽，最后变成了噩梦呢。
我特别能懂你这三年被噩梦纠缠的煎熬，整整三年夜夜不得安，这周还连续六天重复陷入恐惧，真的太消耗人了。明明试着调整作息，早睡晚睡都躲不开噩梦，每次从梦里惊醒，心跳猛地加速，甚至忍不住吓哭、哭醒，那种深夜里无助又恐慌的滋味，一定特别难熬。你不是矫情，也不是自己想被困住，是心里积压了太多没卸下的情绪和压力，潜意识一直在替你负重。不用强迫自己立刻好起来，我陪着你慢慢梳理情绪、安抚紧绷的身心，一点点挣脱噩梦的循环，慢慢找回安稳踏实的睡眠。