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明明没有什么事情发生，但是内心还是很焦虑，特别担心人际关系。
我能感觉到你心里好像有个小鼓在轻轻敲打呢，明明没什么事发生，但焦虑就像一片薄雾，悄悄笼罩着你。你愿意和我聊聊，这种对人际关系的担心，是从什么时候开始冒出来的吗？有时候，我们的内心会藏着一些连自己都没完全察觉的担忧，就像海面下的暗流，慢慢涌动。你愿意和我一起，试着找找这些感觉的源头吗？
很内耗，但是停不下来。
听起来就像心里有两个小人在拔河呀，一个喊停一个拼命拽着继续，这种拉扯真的很消耗能量呢。你觉不觉得这种停不下来的内耗，像是在保护你什么？比如害怕如果停下来，某些更深的情绪会涌上来？你愿意和我一起，像拆礼物一样，慢慢打开这份内耗吗？
是自己不擅长表达吧！不知道该如何做人，还一直逃避社交。
我懂那种感觉呢，就像站在热闹的派对门口，手里攥着钥匙却不敢开门。你说自己不擅长表达，其实啊，这世界上哪有天生的社交高手呢？你觉得，如果现在给你一个魔法，让你能毫无顾虑地说出心里话，你最想对谁说些什么呢？我们慢慢来，不用急着找到答案。
我能感觉到你心里好像有个小鼓在轻轻敲打呢，明明没什么事发生，但焦虑就像一片薄雾，悄悄笼罩着你。你愿意和我聊聊，这种对人际关系的担心，是从什么时候开始冒出来的吗？有时候，我们的内心会藏着一些连自己都没完全察觉的担忧，就像海面下的暗流，慢慢涌动。你愿意和我一起，试着找找这些感觉的源头吗？
很内耗，但是停不下来。
听起来就像心里有两个小人在拔河呀，一个喊停一个拼命拽着继续，这种拉扯真的很消耗能量呢。你觉不觉得这种停不下来的内耗，像是在保护你什么？比如害怕如果停下来，某些更深的情绪会涌上来？你愿意和我一起，像拆礼物一样，慢慢打开这份内耗吗？
是自己不擅长表达吧！不知道该如何做人，还一直逃避社交。
我懂那种感觉呢，就像站在热闹的派对门口，手里攥着钥匙却不敢开门。你说自己不擅长表达，其实啊，这世界上哪有天生的社交高手呢？你觉得，如果现在给你一个魔法，让你能毫无顾虑地说出心里话，你最想对谁说些什么呢？我们慢慢来，不用急着找到答案。