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真正的有效休息：心理上的高质量休息
壹点灵心理
小长假开启了，很多人都想在假期里充分的休息，
但发现假期结束，还是很累，
其实，很多人都不会正确休息：
·续睡了10几个小时仍觉得疲惫 一天无所事事，还是觉得很累
·无节制追剧、刷手机过后心里只剩空虚
·即使是周末休假或旅游后，还是觉得累
7️⃣步高质量的心理休息法，找到自己疲惫的源头。
