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发现自己非常介意一些事

匿名  

比如我在聊天室等地方分享我过生日的时候,结果一个小伙伴说我不喜欢生日。听了这句话第一感觉是就是有些不舒服,难道我分享有错。有种被泼冷水的感觉吧
还有一件事,最近我有个亲戚住院了,进了lcu 即将面临手术,在聊天室表达自己的感受。下面有人说我已经不和亲戚来往 我不喜欢他们
听到这些 我觉得很刺耳 有些不舒服。
那种不好感觉不知道怎么形容 膈应吧

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费丽丽心理咨询师

你好,看到你愿意在聊天室里分享自己的感受,我能感受到你内心很渴望与他人连接。
你提到的那种“膈应”的感觉,我想或许就像是被“噎住”了一样,当你真诚地表达对过生日、对亲戚住院的感受时,对方似乎没有接住你的情绪,反而否定了你的感受。就好像你递出去一束用心准备的鲜花,对方却递回来一个臭鸡蛋,这种不被看见的回应,确实会让人心里堵得慌。
不过,或许我们可以换个视角来看,对方递来的“臭鸡蛋”,其实并不是冲着你的“鲜花”来的。那只是TA们的感受,只是TA可能没有适当的心境或能力去欣赏你的“鲜花”,接住你的情绪。那不是你的问题,也不是你分享的问题!

2个回答
钟婷心理咨询师

特别能体会这种膈应,不是你小气,是你的情绪正在被人“冷对冲”。你本来是在输出自己的感受:过生日,分享开心,期待的是祝福、共情;亲戚ICU要手术,倾诉担忧难过,期待的是安慰、理解。结果对方不说你的事,直接跳转成“我不喜欢生日”“我不和亲戚来往”。没有回应你的处境,直接抛出他自己相反的立场,像一盆冷水浇在你正在流露的情绪上。很多聊天室里的人,并不是专门来怼你。一部分人的思维习惯就是:听到一件事,第一反应输出自己的故事和立场,而不会先接住别人的情绪。

汤琳心理咨询师

我是壹点灵的倾听师汤琳。首先给你补一句生日快乐,有真心祝愿你的人。在医院的亲人看也希望早日可以恢复。看到你说“不好感觉不知道怎么形容,膈应吧”,非常懂这种感受。
过生日主动分享喜悦,却被人扫兴地说“你不喜欢生日”;亲人进了ICU满心担忧,又被强行判定“你不喜欢他们”。这两件事里,你都在真诚地敞开自己,换来的却是被粗暴地评判和贴标签。
这种“膈应”,其实就是你的真诚被辜负后最真实的反应。你的分享没有错,你的感受也没有错。在这里,你不需要去思考他们为什么会这么说,也不用逼自己大度。你想发泄也好,想吐槽也好,都可以,我听着你。

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