强迫症，注意力焦虑

强迫症有很多症状，目前最困扰我的就是注意力发僵，我害怕只要一进舞蹈室，或者做需要专注的事，脑子就会突然‘发僵’。越想控制越僵。我之前在舞蹈课上因为脑子发懵这个念头出现，然后脑子僵住、动作跟不上，想让自己清醒一点然后掐出淤青，甚至私下在老师面前哭了。这种‘随时可能卡住’的感觉，让我完全没法正常学习，本来舞蹈是我最热爱的事情，我现在一要上课就非常恐惧，我不知道我有没有表达清楚，有没有人能够理解我。我知道这种是像在泥潭里越想出来挣扎就会越陷越深，因为更加给强迫症喂养了注意力，可能只有从心里真正得不在乎才会松懈一些，可是我要怎么做到呢，在我最在意最喜欢的事还有带我的老师和班里同学面前做得这么差，是真的会很差。其实痛苦的不是我不会，如果我不会我会加倍努力去学习，痛苦的是我明明可以。我不知道怎么样去改变现状。其实高中已经害过我一次了，学外语前期成绩挺好的老师也为我骄傲，后期这个问题出现后成了最普通甚至差的学生，然后其实所有科目都有很大的影响。我怕这一次，因为我想走职业舞蹈老师的方向，我自己也很热爱并且愿意为此付出努力，我怕又和高中一样悲剧重演，我很压抑，强迫症会害我永远也翻不了身。它知道我最在意什么，就会拿走我什么。