没有安全感怎么办

我们两个异地， 信任应该很重要，今天他的女同事晚上找他出去买水，他给我发截图告诉我了 他没去，说让那女的喝白开水，按理说他这么坦白我也没有理由不信他啊，可我还是很没有安全感，总是怕他经不住诱惑，不都说么，没有拆不散的情侣，只有不努力的小三，我该怎么办