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平台承诺 免费退改
测试了重度压力
何小年
神经总是很紧张，不容易入睡，学习学不进去，白白着急却不知从何下手
是不是学习压力大了，还是什么呢？
学习压力大
你好，人总是会遇到问题的，不着急，一个一个解决。
谢谢
嗯，由过度压力造成的紧张状态会影响人的睡眠，休息不好，人的注意力又会下降，形成一种恶性循环。
你多看看这段文字，并照着它好好地感觉，或者有人给你录音，配上优美的轻音乐，你多听听，感觉完全投入，经常训练自己放松，让自己的学习、睡眠以及神经，真正地放松起来。