分手后放不下，该怎么办

我之前爱的人，现在分了，上个星期我们说清楚了分了，他说还可以做朋友。以后还做朋友。但是最近呢，我脑子里一直会幻想，幻想以后什么时候可以再见到他，见到他会去哪，总是幻想和他有关的，为什么会这样子呀，我真的很想放下了，可是每天这样幻想，真的很难过，幻想是美好的，可现实是不可能在一起的，就会特别失落。真的不想这样下去了，有什么好的方法摆脱这种幻想呢？我真的想放下