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你知道自己的状态，这样的状态已经给你的生活各个方面造成了困扰，有没有想过怎么改变呢？
想过主动去和别人交流 可是大家好像会觉得很突然？有时候交流了也感觉好像对方没有那么愿意和你聊 或者没有感同身受的感觉
状态会影响交流的效果，如果你勉强自己和他人交流，彼此之间没有契合的话题，也就不能达到交流入心的结果。还是要先改变自己的内在，由内而外的出发去和他人交流才是心与心的沟通。
那就主动找别人聊一次，别犹豫，勇敢点！你的主动会给你带来意想不到的惊喜哦。
可能你缺乏安全感。这与你的成长过程，有关系。改变的方法就是遇到任何事情首先要看到这个事情积极的一面也就是善意好处的一面。
能说说你的成长经历和父母关系吗？
我是91年的 父母方面我觉得 小时候太在意我学习成绩了 其他事情基本不要我干 只要学习就行。有次朋友和我在家看电视，我妈妈嫌她成绩不好不让她和我玩，从外边把电闸拉了。那次我印象超级深刻，因为我知道是她拉的，她也承认。从小也不记得父母抱我或者怎样，我去碰她们，有时候妈妈的喊 会嫌我烦。但是他们又对我很好，只是太忙了。
你好朋友，你有一定的自我觉察能力，也能感受到你想改变的意愿。你的问题要追溯你的成长环境，你的家庭，进行自我内在修复。你感觉在这里能真正解决这么深层的问题吗？所以我想知道你想改变的意愿真正有多大？
你好：现在的你好像懒得做任何事，有点自生自灭，人际关系也不是很好，感觉生活没有意义，这么长的时间你是怎么陪伴自己的？
睡不好，焦虑，爱哭，你的情绪在提醒你，你并不想这样下去，只是没有对自己全面的认知和让自己走出来的方法，有问题寻求帮助是对自己的负责，你已经迈出了第一步！
听得出来你对自已要求挺高的。希望有良好的人际关系，希望生活轻松快乐，希望工作棒棒的，真好，但是现在自已感到力不从心。是吗？
怎么你说的情况和我这么类似呢
真的吗.那我们可以聊一聊了
嗯，我内向的时候很内向，外向时又很外向，好像一直生活在两个极端里