对自己的未来没有信心

敏感，自卑，对未来没信心。
25岁，最近刚分手。工作也是一头雾水，感觉没发展。也没有一技之长，出去面试了几个工作发现现在的20岁左右刚出校门的学生都比自己优秀有想法，感觉自己很失败。情绪一直都不高，很茫然…相亲也不顺利

胡子小姐dy 2017年11月20日 16:48 IP属地: 湖北

张狄丽的回答

张狄丽心理咨询师 IP属地: 浙江 2017年11月20日 17:13

不着急，不混乱。罗列出来自己到底想要什么？眼前能做什么？从长远目标一个个到当下。哪怕是吃饭的事，具体到吃什么，怎么好吃法？从中去探询自己成功经验，快乐经验是什么感觉。不良情绪因为什么？越具体化越好，然后在成功经验中学习更成功的，提高自信心。需要哪方面加强地去学习。为什么20岁的人比你强，他们也是一步步这样走出来的。你25岁也不大，也会有你的一技之长和成功地方。渐渐克服突破自我。

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