二胎产后抑郁症

我现在生了二胎，大的今年8岁了，可是我一直高兴不起来，好像在月子里就得了抑郁，出月子了来到我们以前做事大宝读书的地方，婆婆也跟来照顾了2个半月的宝宝，帮忙带大宝，做饭，洗衣，给小宝洗澡，陪我们聊天，看电视，心情会好一点，宝宝也活泼开朗一点，现在婆婆走了，就剩我一个人带宝宝忙家务，宝宝睡觉又放不了，一天到晚抱着，什么都做不好，而且，宝宝还小又不能出门，因为宝宝要添奶粉，出门又要带很多东西不愿意出门，不出门又呆在房间里，没人可以和我聊天解闷，宝宝也要一个人抱一个人逗，我一边抱一边逗，她也不怎么理我，奶奶在的时候到了晚上宝宝会认人，看着我哭，现在都不会了，我也怕宝宝会内向，弄的我的心情也很烦，情绪好低落，涨的满满的，只想哭，大宝我又顾不全她，我该怎么办，怎么样才能走出这个阴影