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要毕业，很惊慌
感觉大学毕业啥都不会干，大学没学到啥东西，很惊慌，不知所措
你好，其实你的惶恐和不安是正常的，大多数人在面对未来的未知和现实的能力不够的时候都会出现这种情绪，而这种情绪也是督促我们自己继续努力奋斗的一种激励，情绪有它一定的适应和调节功能。关键在于这种话情绪是否已经影响了你自己正常的学习和工作，这才是判定我们是否需要介入去处理情绪的一个标准。如果目前这种情绪只是让你不安，还没有对你的学习生活产生影响，甚至还有利于你的奋斗，那我们就可以不去处理它，只是对这种情绪进行观察和记录。如果这种情绪已经对你产生影响，就需要我们采取一些必要的措施来进行处理。