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失控
今天突然在工作场所失控了。整个脑袋痛到要爆炸，整个情绪恍惚，眼泪鼻涕一大把，挣扎着最后的清醒，躲进了洗手间，脑袋撞击着墙壁，反而感觉可以喘气了，然后，啊，吓到大家了，对不起，满心自责，我终归，是个不祥的存在！影响了别人，对不起！安安静静的，躲在角落不好吗？现在，又该如何去面对？
因为遇到了难以接受的事情，所以出现了情绪失控和行为失控吧，只有那样做才能让自己舒服一些，其实悲伤，愤怒这些被我们认为是负面情绪的情感对于我们人而言是有着积极作用的，它们保护我们不受伤害，所以发生了也不须自责。冷静下来后，可以再回想一下，当时的事情处理方法是不是还有其他的解决办法？如果有，会是什么？如果下一次再发生类似的事情，是不是可以换个方法呢？