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擅长领域
职业发展：职业生涯规划、职场人际关系、职场发展和定位。
婚姻家庭：家庭关系、夫妻不和、 亲密关系探索。
恋爱情感：性格不合、感情淡化、经常吵架、沟通障碍、失恋、分手挽留。
学生成长：网络成瘾、良好习惯养成、厌学逃学、考前焦虑。
情绪管理：抑郁缓解、焦虑排除、睡眠改善、压力释放。
个人介绍
从业背景
你有没有想找个人倾诉，翻遍联系人却找不到一个合适的人的时候？有没有遇到一个坎，觉得特别难迈过去的时候？有没有觉得迷茫，不知道工作生活的方向在哪里的时候？也许我们的一次交流能带给你力量和帮助。
法学硕士
二级心理咨询师
10余年五百强外企人力资源顾问
2016年11月至2017年4月，瀚思心理咨询师培训。
2017年5月，取得国家心理咨询师二级从业资格。
2017年9月至今，在四叶草心理咨询接受执业班培训，系统学习了精神分析动力学、自体心理学、客体关系治疗、认知行为治疗和家庭治疗。
专业培训经历
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用户评价
大**
2020-02-10谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
面**
2019-03-02谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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2019-02-25谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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- 【审视你的自体感④】 你可能会发现你在婴儿早期有过受到缺乏共情照顾的迹象，如果你不能忍受等待的话（无论是等待别人，还是等待自己身体不适感的消失）。最明显的迹象就是，对于小挫折（例如感冒不能立即痊愈，或者火车晚点）的极度不耐烦。 然而，有些人在婴儿期受过缺乏共情的照顾，长大以后则可能会对挫折无动于衷。通过否认或解离，他们会忽视身体不适的迹象。不过，他们偶尔也会因为一点小事而大发雷霆，让人吃惊。 如果你认为别人对你或你对别人的正常依赖，是你最大的噩梦，那就表明你在婴儿期受到了缺乏共情的照顾。对于在婴儿期受到缺乏共情照顾的人来说，最不能忍受的就是依靠别人来获得爱、食物或分享娱乐。 《原生家庭生存指南》
- 【审视你的自体感③】 ·食物：你觉得自己是一个饥渴、贪婪的人，容易暴饮暴食，贪得无厌吗？如果是这样的话，那可能是因为在婴儿期，当你饿了时，没有人给你喂奶——你母亲没有适当回应你的需求。这样的早期抚育也可能使你成为一个完全否认饥饿感的人，你经常不吃饱或者不规律饮食。 另一个线索是，你是否愿意让别人做饭给你吃。在等待时，你或许特别不耐烦，总要亲自下厨，或者你对食物很挑剔，完全拒绝某一类食物。在吃什么或何时吃这个问题上，很多人都会有自己的偏好。这可以追溯到我们出生后的最初几个月，与喂养模式有关。 ·时间：如果你特别守时或特别不守时，或者特别在乎别人守时或不守时，那就表明，你在婴儿期可能受到了缺乏共情的照顾，没有人及时回应你的需求。 婴儿的时间感存在于一系列的感觉中：感到寒冷或温暖（在母亲的怀抱中），孤独或得到爱抚，等等——它是非常基本的。但是我们在成年后仍会继续体验到这些感觉。 你对长久等待的反应如何，你对小病或疼痛的反应如何，你对独自生活或与他人一起生活的反应如何，这些都深受你的早期经历影响。 《原生家庭生存指南》
- 【审视你的自体感②】 自我诊断一下： ·我的情绪是否经常不太正常。例如，我是否比大多数人更敏感？我是否会表现出惊人的、不可预测的愤怒？ ·我的想法经常是不寻常的？例如，我的同事们认为我不仅是一个横向思维者，而且常常产生很奇怪的想法，我的朋友们也是这样认为的。 ·我的人际关系不正常吗？以大多数人的标准来看，我的爱情生活是否很奇怪？我换朋友是否过于频繁？ ·我是否很冲动，容易暴饮暴食或疯狂购物，也许会无缘无故地大发雷霆，连我自己都无法理解，也许会突然改变自己做出的决定，来个180度大转弯？ ·就我记忆所及，我是否一直有上述一种或几种倾向？ 你在婴儿期是什么样的——有没有好好睡觉、好好吃奶？爱哭或容易生病吗？自体感的成因很难搞清楚，你只能听别人描述你的婴儿早期经历。 关于婴儿早期经历的直接、有意识的记忆是无法获得的。在习得语言之前，我们只有一系列的感觉，无法用思想来整理或控制这些感觉。因此，若要探究你的婴儿早期经历对现在生活的影响，你必须在非语言方面寻找。两个非常基本的方面是，你对食物和时间的态度： 《原生家庭生存指南》
- 【审视你的自体感①】 全能感：他们是否是控制狂，自认为很强大、很有支配力，总要在争论中占上风，或者想法不切实际，觉得自己无所不能？ 自恋：他们只有在谈论自己或者自己精通的事情时，才会真正放松，他们是否只对与自己有关的话题感兴趣？他们是否倾向于夸大自己的重要性？ 否认：他们如何应对令人不快的事实或坏消息？他们是否经常食言，忘记对你的承诺，或者他们是否倾向于忘记自己过去的尴尬事情或行为？ 投射：他们是否会把自己的情感投射到你身上，把自己的感受强加于你？和他们交谈之后，你是否会陷入坏情绪中，或者感觉自己受到了情感勒索？ 解离：你是否觉得他们有时非常“心不在焉”，人在心不在，他们可能凝视着远方，发呆好几分钟，仿佛处于一种恍惚、震惊的状态？他们很难专心听你说话？他们是否有次人格，在不同的环境中有非常不同的表现？ 冒充：他们是否善于模仿别人的声音或动作？他们是否喜欢表演，也许把生活看成是一场游戏？ 虚假自我或马基雅维利主义：他们是否狡猾，你是否看到过他们故意装腔作势欺骗别人？他们是否满足于表面的生活、肤浅的乐趣，在亲密关系中矫揉造作？ 《原生家庭生存指南》
我甚至连做梦都是怎么自杀，怎么去死。梦里的我不敢跳楼就缠自己的手腕割腕，然后逐渐失去意识。
2024-04-28 08:06:33
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