调整自己在工作生活中的状态

我刚走入社会，到工作中会抱怨，会埋怨，做事情小心谨慎，与人相处，有时候会因为别人的想法宇影响到自己，我真想改变自己，因为我觉得这样不好想改变自己的心态，而不是到处抱怨埋怨，我想承担起来，做出改变，心态阳光，遇到困难，解决困难，一时想不开，就需要时间来帮助自己调整自己的思想和心态，如何做呢