自卑如何突破

今年28岁了，女生 也有一个稳定的工作。可是情绪越来越低落，因为自己没上过高中直接自考的大学而自卑，随着年龄的增长对周围事物不感兴趣而心烦，因内向没信心找不到可心的另一半而苦恼。因遇到的人能力不错条件也算适合，但是就是因为长相喜欢不起来而每天在说服自己和挣扎中反复纠结。