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从心理学噢
帮助自己是可以的，也相对比较简单
先读《普通心理学》，很有趣。
可以先看心理学的基础学科的教材，如普通心理学，发展心理学，社会心理学，变态心理学等。有一本书个人认为很好:心理学与生活。愿意学习就是好事，助人助己。
靠谱，简直非常靠谱，从你感兴趣的地方入手就好！普通心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学这些都要学。
从自己最需要的入手，心理学方面的书籍比较多，先从简单易懂的入手
可以看看，心理学与生活，津巴多。
心理学本身就是很具有吸引力。如果你感兴趣，想自学，有一本很通俗的书。岳晓东《登天的感觉》
欢迎关注我，如果在读书中遇到什么问题，可以交流。
学习的途径有很多，关键看哪种适合自己，只要你想学习，相信一定能学有所成，学有所用。