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壹点灵 公益解答 容易紧张

容易紧张

匿名  

如何调节容易紧张的心情？

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2个回答
张国英心理咨询师

改善认知，有时候不是事情本身让我们紧张，而是我们对问题的看法。还有学会深呼吸。

桔子普通用户

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