忘记

如何忘记那些不愉快的事？

wang 2018年04月25日 17:47 IP属地: 河南

贾军永的回答

贾军永心理咨询师 IP属地: 上海 2018年04月25日 19:51

你越是急切想忘掉的时候，却是在给这些事情注入能量，你越是忘不掉，所以学会去接纳它，做好当下重要的事情，时间久了就会淡忘的。

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贾军永

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擅长领域：【恋爱婚姻】针对感情淡漠、沟通障碍、关系危机等情况，专业、深入分析，剖析问题根源，探索解决路径；【个人成长】针对自卑、内疚、无安全感、低价值感等个人议题，以及缺乏追求美好生活的勇气，生活意义感缺失、无存在感等情况，帮助来访者深刻认识自己，感受自我力量，看到未来的希望；【情绪压力】对于焦虑、抑郁、恐惧、强迫、愤怒等情绪问题，帮助来访者认识到情绪的本质，获得有效应对的方法。